楽しく元気に⭐️継続できる筋トレ❗️「Marina Takewaki」チャンネル💪🔥🎶

みなさん、こんばんは！

まめこです🙌

今日も1日、お疲れ様でした🐮🌸

みなさん、最近お家にいる時間も長いと思いますが、運動していますか🏃‍♀️🏃‍♂️？

私はこの機会に、家にいる時間を有効に使えないかと、筋トレをする様になりました😊

今日は、筋トレをするときに私が参考にしているYouTuberさんを紹介します🙋‍♀️

「Marina Takewaki」チャンネル

竹脇まりなさん！

筋トレをするときはどこを鍛えたいかなーって考えて、この方の動画でその部位を鍛えてるものを探して、それを見ながら筋トレしています❗️

マンションでできる

私はマンションに住んでいるので、夜に運動したい時は、足音や物音を立てないようにと気を遣います。そんなとき、この方の動画には、「マンション可」等書いてあるので、とてもわかりやすくやりやすいです😆❗️

色々な時間配分がある

眠い〜〜でもやらなきゃ〜〜。。！！

ってときに、2.3分でできる筋トレがあるのでめっちゃ助かってます😆✨

逆に休日で時間かけてやれるぞ、ってときは、30分程かけてやる筋トレもあるので、使い分けることができます！

とにかく楽しそう

見てわかる通り、まりなさんはどんなにしんどい筋トレをしてても、いっつもめちゃくちゃ笑顔で楽しそうなんです😊！

私は筋トレの最後の方は、限界すぎて一瞬休もうかな、って迷ってしまうときもあるんですが、まりなさんが「きついよね！でも今やめないで！理想の自分まであともう少し！！」という風に、言葉や文字で励ましてくれます✨

いつも絶妙なタイミングでそう言ってくれるので、「まりなさんもきついんだ！私もやる！うおぉ〜〜！」と鼓舞されて、最後までやり切ることが出来ます😁🔥

体が鈍りがちなこの時期に、是非まりなさんを参考にやってみて下さい♪

以上、まめこでした😌🌱